바나나 효능1 바나나 다이어트 칼로리 효능 4가지 총정리(쥬스) 다이어트를 생각하시거나 바나나를 좋아하시는 분이라면 궁금해 할 영양성분, 칼로리, 효능에 대해서 정리하는 시간을 마련하였습니다. 언제나 간편하게 먹을 수 있고, 변비예방에도 좋죠. 많이 먹으면 충치와 두통이 생기는 부작용이 있으니 참고하세요. 목차 바나나 영양성분 (칼로리) 바나나 크게에 따라 정확한 영양 성분은 달라지는데요. 길이가 15~18cm 인치인 중간 크기의 바나나의 영양성분을 알아보겠습니다. ◽ 칼로리 : 105kcal ◽ 단백질 : 1.29g ◽ 섬유 : 3.07g ◽ 탄수화물 : 27g ◽ 지방 : 0.39g ◽ 칼륨 : 422mg ◽ 마그네슘 : 31.90mg ◽ 인 : 26mg ◽ 칼슘 : 5.90mg ◽ 비타민 C : 10.30mg ◽ 철 : 0.31mg ◽ 엽산 : 23.60마이크로.. 2022. 2. 24. 이전 1 다음
